The best food sources of phosphorus

• Sunflower seeds (12) — ¼ cup: 369 milligrams
• Raw milk (13) — 1 cup: 212 milligrams
• White Beans (14) — 1 cup cooked: 202 milligrams
• Mung Beans (15) — 1 cup cooked: 200 milligrams
• Tuna (16) — 3 ounce can: 184 milligrams
• Turkey Breast (17) — 3 ounces: 182 milligrams
• Grass-Fed Beef (18) — 3 ounces: 173 milligrams
• Almonds (19) — ¼ cup: 162 milligrams
• Brown Rice (20) — 1 cup cooked: 150 milligrams
• Potatoes (21) — 1 medium: 121 milligrams
• Broccoli (22) — 1 cup cooked: 104 milligrams
• Eggs (23) — 1 large: 98 milligrams